De feestdagen worden vaak gezien als een tijd van verbinding, licht en nieuwe kansen. Maar voor veel jongeren en jongvolwassenen die worstelen met gokgedrag of een gokverslaving kan juist deze periode extra spannend en uitdagend zijn. Niet omdat het ineens ‘gezellig’ is, maar omdat de verleiding om te gokken overal zit en de drempel om mee te doen lager wordt. December zit vol prikkels: Oudejaarsloten, krasacties, speciale onlinebonussen, sportwedstrijden, “éénmalige” deals… Het lijkt onschuldig, maar voor iemand met een onderliggend trauma of iemand die niet goed in z’n vel zit en gevoelig is voor gokken, kan dit juist een hele moeilijke maand zijn. Wat voor de één een grapje is, kan voor iemand die gevoelig is voor gokken een trigger zijn die alles weer aanzet, of zelfs leidt tot een terugval.
Bij Yes We Can Clinics zien we elk jaar opnieuw hoe snel de grens tussen “gezellig meedoen” en “de controle verliezen” kan vervagen. Sinds 2022 is het aantal aanmeldingen voor gokverslaving met 50% gestegen. Even een gokje wagen. Een gezellig kansspel met vrienden. Elke dag een vakje openkrassen. En voor je het merkt verschuift de grens: vaker, langer, meer. Terwijl je jezelf belooft dat het écht de laatste keer is
Gokken gaat niet om de prijs, maar om het moment ervoor: die paar seconden waarin alles mogelijk lijkt, waarin het hart sneller klopt, waarin het leven heel even licht wordt. Maar dat lichte gevoel slaat vaak snel om: in spijt, onrust, schaamte, geldstress en de drang om het ‘recht te trekken’ door nóg een keer te spelen. Niet omdat je niet sterk genoeg bent, maar omdat de pijn eronder om aandacht vraagt.
December is niet gevaarlijk omdat er meer te winnen valt, maar omdat er meer ‘excuses’ zijn om te spelen. En omdat het vaak in stilte gebeurt. Herkenbaar voor jou? Weet dan: je bent niet de alleen. En je hoeft dit niet alleen te doen. Bij Yes We Can geloven we dat herstel begint met één kleine stap. Eén eerlijk bericht. Eén keuze voor jezelf. Ook in december. Juist in december. Yes You Can, en wij zijn er voor jou.
1. Maak een december-plan: Wanneer loop jij het meeste risico om terug te vallen in jouw gokverslaving? Is dat na het eten, ‘s avonds laat, bij sportwedstrijden of tijdens een avondje uit? Schrijf de moeilijke momenten op en koppel hier een alternatief aan. Voorbeeld:
Sportwedstrijd → kijk samen met iemand en zeg vooraf: “Als ik onrustig word, zeg ik het hardop.
2. Zet hulpmiddelen tussen jou en je gokverleiding: niet omdat je het “niet kan”, maar omdat je jezelf helpt op momenten dat het moeilijk wordt. Limieten, blokkades en uitschrijven voor bonusmails kunnen net dat kleine verschil maken. Neem een gokstop.
3. Kies één buddy en neem die in vertrouwen: iemand bij wie je je hart kan luchten en een berichtje kan sturen vóórdat je gaat spelen. Eén appje kan genoeg zijn om de automatische piloot te doorbreken.
4. Meetings: December is vaak drukker, emotioneler en voller prikkels. Juist daarom helpt het om niet pas te gaan praten als het misgaat, maar vooraf al steun in te bouwen. Plan nu alvast 1 extra meeting per week in december.
Wil je meer weten over hulp bij gokverslaving? Of heb je andere vragen? Twijfel niet en neem contact met ons op.
Neem contact met ons op